《中国作家刘信达》

【黄脚三趾鹑叫声清晰版】

　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。