在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生?宋(song)曙(shu)霞认为,在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng),以疏肝柔肝。另(ling)外,俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”,也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya),比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物,以免肝火上炎。
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