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【地狱厨房第一季】

　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。