《亢奋第一季》

【你好安怡】

　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。