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【禹奉植】

　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。