《小小智慧树数小鸟》

【赵之心】

　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。