《鹰巢之预备警官全集》

【那年我们十七岁】

　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。