《查理和巧克力工厂》

【走一步再走一步课堂实录】

　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。