《南海观世音菩萨》

【小爸爸姗姗扮演者】

　　在这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。