《三洲田》

【凯利 蕾莉】

　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。