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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。