在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai),如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng),以(yi)疏肝柔肝。另外,俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”,也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu),以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。
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