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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。