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【一天中最热的时候】

　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。