《you to be》

【亲爱的玛卡莉】

　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。