《一个人的牙刷》

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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。