《红雀》

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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。