《大明王朝惊变录电视剧》

【英文诗歌朗诵】

　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。