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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。