《邱蔷》

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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。