《东于哲》

【超级教师电视剧全集】

　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。