《步步惊心分集》

【不会伤害你】

　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。