在(zai)这个时节该如何调理(li)养(yang)生?宋曙霞(xia)认为,在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”,也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng),禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物,以免(mian)肝火上炎(yan)。
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