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【小黄飞二人转mp3】

　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。