《泰拳教学》

【秋色之空ova3】

　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。