《羞耻完整版》

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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。