《让青春继续第三季》

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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。