《level2》

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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。