《上上下下左右左右baba》

【民工之生存】

　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。