《减肥操瘦全身完整版30分钟暴汗》

【因为爱情有多美47集】

　　做法(fa)：洗净宰好鲫鱼(yu)，洗净淮(huai)山和(he)薏米。用(yong)清水把陈(chen)皮泡(pao)软，拍裂(lie)一小(xiao)块姜(jiang)，热锅，用姜块在(zai)锅上擦(ca)一遍，放两勺油，待油六成热下鱼，煎(jian)至微黄。煮(zhu)沸瓦煲里的清(qing)水(shui)，放(fang)入煎煮(zhu)好(hao)的鲫(ji)鱼和其(qi)他材料，武火煮沸，转中小火煲一个半(ban)小时，下盐(yan)调味(wei)即可品尝。