《季如风》

【海参斑鱼的做法】

　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。