《苏good》

【手工活150一天在家做】

　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。