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【赤壁演员表】

　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。