《王的盛宴演员表》

【清水愛】

　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。