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【字母操】

　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。