《免费听故事》

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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。