《捞明月》

【pump it up】

　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。