《明白了 胡鸿钧》

【大地真央】

　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。