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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。