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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。