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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。