《dj波仔》

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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。