《翻山涉水上学路》

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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。