在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等,以疏肝柔肝。另(ling)外,俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”,也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽,比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等,禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物,以免肝火上炎(yan)。
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