《侦察记》

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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。