在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生?宋曙霞(xia)认(ren)为,在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”,也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu),以免(mian)肝火上炎(yan)。
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