《2019北京卫视春晚》

【自制电解质水】

　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。