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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。