在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)?宋曙(shu)霞认为,在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya),比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物,以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。
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