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【悬崖之上演员表】

　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。